Consejos para cuidar mi bebé recién nacido

Consejos para cuidar mi bebé recién nacido

Consejos para cuidar mi bebe recien nacido de madre a madre sobre la alimentación, la relajación y más durante los primeros días del bebé en casa.

Cómo cuidar mi bebé recién nacido

Primeros cuidados

Los bebés comen y comen y comen. Aunque la naturaleza ha hecho un buen trabajo al proporcionarte a ti y a tu bebé el equipo adecuado, al principio está casi garantizado que será más difícil de lo que esperabas. Desde los pezones adoloridos hasta los enganches difíciles, el amamantamiento puede parecer abrumador.

1. Las mujeres que buscan ayuda tienen un mayor índice de éxito. Piensa en formas de asegurar el éxito antes de que des a luz. Habla con amigos que hayan tenido una buena experiencia de lactancia, pide al pediatra del bebé el número de un asesor de lactancia o asiste a una reunión de Madres lactantes (grupo de apoyo de lactancia).

2. Utiliza los recursos del hospital. Aprendí todo lo que pude sobre la lactancia materna antes de salir del hospital. Pregunta si hay una clase de lactancia o un asesor de lactancia en el personal. Presiona el botón de llamada a la enfermera cada vez que estés lista para alimentar al bebé y pídele a una enfermera que te ubique y te ofrezca consejos.

3. Prepárate. En casa, querrás dejar todo para alimentar al bebé en el momento en que el/ella llore. Pero lo que yo sugiero es que primero te cuides a ti misma. Consigue un vaso de agua y un libro o revista para leer. Y, como la lactancia puede llevar un tiempo, ¡primero orina!

4. Desbloquéate. Prueba con una compresa tibia si tus senos están congestionados o si tiene los conductos bloqueados. Una almohadilla térmica o un paño húmedo y caliente funcionan, pero una almohada de lino (a menudo vendida con productos de belleza natural) es aún mejor. Calientala en el microondas y ajústala a tu pecho.

5. Utiliza el calor. El calor ayuda a que la leche fluya, pero si tus senos están doloridos después de amamantar, prueba con una compresa fría. Una bolsa de guisantes congelados me funcionó muy bien.

6. Usa un Biberón. Si deseas que el bebé eventualmente tome un biberón, introdúcelo después de que se haya establecido la lactancia materna pero antes de la marca de los 3 meses. Muchos expertos dicen que de 6 a 8 semanas es bueno.

Dormir

Si tu bebé no está comiendo, probablemente está durmiendo. Los recién nacidos registran hasta 16 horas de sueño al día, pero sólo en ráfagas cortas. El resultado: Te sentirás en constante alerta y más exhausta de lo que nunca pensaste que fuera posible. Incluso las mejores de nosotras podemos llegar a resentir la severa privación de sueño.

7. Deja de obsesionarte con el cansancio. Sólo hay un objetivo ahora mismo: Cuidar de tu bebé. “No vas a dormir toda la noche, por lo que puedes estar cansada y enojada o sólamente cansada”, dice Vicki Lansky, autora de Hacer que tu hijo se duerma … y volver a dormir. “Sólo estar cansado es más fácil”.

8. Toma turnos. Una noche le toca a mamá mecer al bebé malhumorado, y la siguiente le toca a papá. Amy Reichardt y su esposo, Richard, padres en Denver, elaboraron un sistema para los fines de semana, cuando Richard no estaba trabajando. “Me levantaba con el bebé por la noche pero me quedaba dormido. Richard se ocupaba del cuidado de la mañana, y luego dormía la siesta más tarde”.

9. El viejo adagio “Duerme cuando tu bebé duerme” es realmente el mejor consejo. “Tomar siestas juntos y acuéstense temprano”, dice Sarah Clark, una mamá de Washington, D.C.

10. Actúa. ¿Qué pasa si tu bebé tiene problemas para dormir? Haz lo que sea necesario: Amamanta o acuna al bebé para dormir; deja que tu recién nacido se duerma sobre tu pecho o en el asiento del coche. “No te preocupe por los malos hábitos todavía. Se trata de la supervivencia… la suya”, dice Alicia García, una mamá de Murcia.

Calmante

A menudo es difícil descifrar exactamente lo que el bebé quiere en las primeras semanas turbias. Aprenderás, por supuesto, por ensayo y error.

11. La clave para calmar a los bebés quisquillosos es imitar el útero. Envolver, hacer callar y balancear, así como permitir que los bebés chupen y sostenerlos de costado, puede desencadenar un reflejo calmante.

12. Reproduce canciones. Olvida la dudosa teoría de que la música hace a un bebé más inteligente y concéntrate en el hecho de que es probable que lo calme.

13. Calienta las cosas. Los cambios de pañales provocan un colapso en ciertos bebés. Prepara toallitas calientes usando toallas de papel y un termo bombeable de agua caliente. También puedes comprar un calentador de toallitas eléctrico para un bebé sensible.

14. Necesitarás otros trucos, también. Haz flexiones de rodilla profundas mientras sostienes a tu hijo y lo calmas. Y lo bueno es que recuperarás la forma de tus piernas”.

15. Remoja para calmar. Si todo lo demás falla. Prueba un baño caliente juntos. También te relajarás, y una mamá relajada puede calmar a un bebé.

Involucrando a papá

Tu esposo, quien ta ayudó durante su embarazo, puede parecer perdido ahora que el bebé está aquí. Depende de ti, mamá, entregar el bebé y dejar que papá resuelva las cosas, tal como lo estás haciendo tú.

16. Déjalo en paz. Muchos padres primerizos dudan en involucrarse por miedo a hacer algo malo e incurrir en la ira de la mamá. Las madres necesitan permitir que sus maridos cometan errores sin criticarlos.

17. Pídele a papá que se tome un tiempo libre en el trabajo.

18. Reparte las tareas. Tu marido se puede encargar de la limpieza y de las compras. “para cuidar mi bebé recién nacido me gusta llevarlo un rato cada tarde al parque, para que mi mujer pudiera tener un poco de tiempo para ella misma” dice Jose Maria, un padre de Cieza.

19. Recuerda que papá también quiere hacer cosas divertidas. “Solía quitarme la camisa y poner al bebé en mi pecho mientras dormíamos la siesta”, dice Antonio Hernández, un padre de Abarán, Murcia. “Me encantaba el ritmo de nuestros corazones latiendo juntos”.

Mantenerse cuerda

No importa lo emocionada que estés por ser una mamá, el cuidado constante que un bebé exige puede agotarte. Encuentra maneras de cuidarte a tí misma reduciendo tus expectativas y robando los descansos cortos.

20. Primero, ignora los consejos no deseados o confusos. “Al final, vosotros, sois los padres, así que decidan qué es lo mejor”, dice Julia Palazón, una mamá de Archena Murcia.

21. “Olvidaros de las tareas domésticas durante los primeros meses”, dice Alison Mackonochie, autora de 100 Tips for a Happy Baby (Barron’s). “Concéntrese en conocer a su bebé”. Si alguien tiene algo que decir sobre el polvo que se acumula o los platos sin lavar, sonría y entréguele un plumero o el detergente para platos”.

22. Acepta la ayuda de cualquier persona que sea amable – o ingenua – lo suficiente como para ofrecerla. “Si un vecino quiere sostener al bebé mientras te duchas, di que sí”, dice Carmen Maria, una mamá de Molina de Segura.

23. ¿Tienes mucha gente que quiere ayudar pero no sabe cómo? No tengas miedo de decirle a la gente exactamente lo que necesitas. Es una de las pocas veces en tu vida en que podrás dar órdenes a todo el mundo!

24. Pero no le dés a otras personas los pequeños trabajos. Cambiar un pañal lleva dos minutos. Necesitarás que otros hagan trabajos que requieran mucho tiempo como cocinar, barrer pisos y comprar pañales.

25. Vuelve a conectar. Para evitar que se sientas separado del mundo, Patricia Sánchez, una mamá de Murcia, sugiere: “Sal afuera por tu cuenta, aunque sea por cinco minutos”.

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Salir con el bebé

26. Alista los refuerzos. Haga tu primer viaje a un lugar grande y público con una madre veterana. “Tener a mi hermana conmigo para que me apoye evitó que me pusiera nerviosa la primera vez que fui de compras con mi recién nacido”, dice Susana Brox, una madre de Archena.

27. Si estás sola, “quédate en los lugares que probablemente le den la bienvenida a un bebé, tales como la hora de los cuentos en una biblioteca o librería”, sugiere Irene Lamela, una mamá de Madrid.

28.Mantén tu bolsa de pañales empacada“, dice Rocío Fernández, una mamá de Jumilla. No hay nada peor que preparar finalmente al bebé, sólo para descubrir que tu no lo estás haciendo.

29. Guarda un repuesto. Siempre guarda una muda de ropa de adulto en tu bolsa de pañales. No querrás quedarte atascada caminando con un adorable bebé pero con caca de color mostaza encima tuyo.

30. Finalmente, abraza el caos. “Mantenga tus planes simples y estate preparada para abandonarlos en cualquier momento.

Si no hay nada más, recuerda que todo el mundo sale adelante, y tú también lo harás. Muy pronto serás recompensada con la primera sonrisa de tu bebé, y eso ayudará a compensar toda la locura inicial.

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